최근 과일계의 '레드 다이아몬드'라고 불리는 '타트체리'에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 타트체리는 단 맛이 나는 일반 체리와는 달리 신 맛이 강한 체리로, 몸에 좋은 각종 영향 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 최근 많은 인기를 얻고 있습니다. 특히 타트체리에는 수면을 유도하는 호르몬인 '멜라토닌'이 가득 들어있는 것으로 알려져있어 불면증이나 수면을 쉽게 못 이루는 분들이 많이 찾는데요. 멜라토닌 함량이 100g당 1346ng로 시금치의 336배, 브로콜리의 30배, 마늘의 50배에 해당하는 다량이 함유되어 있다고 합니다. 그러나 인기와 관심이 많은 것에 비해 과대광고로 광고법 위한 사례가 많이 있다고 합니다. 먼저 수면에 도움이 되는 멜라토닌 성분이 자연계 중에서 압도적으로 많은 건 사실입니다. 국내..
얇은 옷과 노출이 필요한 여름만 되면 여성들뿐만 아니라 남성들도 등드름(등 여드름)과 가드름(가슴 여드름)으로 많이 스트레스를 받고 계십니다. 특히 썸남썸녀와 워터파크나 물놀이를 간다고하면 모든 신경이 여기에 쓰이기도 합니다. 두꺼운 옷으로 가리는 겨울철은 통풍을 막고 온풍기로 인한 땀과 건조함때문에 등드름을 더욱 심하게 만들기도 합니다. 등드름▪가드름 원인 결론은 등드름,가드름도 그냥 일반 여름의 원인과 동일합니다. 호르몬의 영향, 박테리아 증식, 모낭 벽의 과각화, 잘못된 생활습관, 스트레스 등이 원인이 되어 여드름이 발생합니다. 또한, 얼굴 여드름과 달리 항상 옷에 대한 자극이 발생하는 부위인데 피부 발란스와 장벽 기능이 깨진 피부에 화학섬유 및 합성 세제로 세탁한 옷의 자극은 여드름의 발생을 더 ..
아세트아미노펜은 인체에 통증을 유발하는 프로스타글라딘이라는 물질을 제거하여 통증을 차단하고 열을 내리는 진통제의 역할을 합니다. 어려운 말로 설명드리는 것보다 우리가 가장 잘 알고있는 '타이레놀'이 바로 '아세트아미노펜'을 함유성 대표적인 의약품입니다. 편의점에서도 구매가 가능하고 어린이용으로도 만들어질 정도로 광범위하게 사용되는 이 성분에는 아주 중요한 부작용이 있다고 하는데요. 과연 어떤 부작용인지, 그리고 그 부작용을 피하려면 어떻게 해야하는지 알아볼까요? 사실 우리가 복용하는 대다수의 종합감기약에는 이 '아세트아미노펜'이라는 성분이 들어가 있습니다. 약효가 세다고 할 수없으나 접근성이 좋고 내성이 생기지 않아 해열진통제와 함께 생리통 때 먹기 적합합니다. 생리통 때 자주 복용하는 '게보린', '그..
평소 우리가 비타민에 대해 이야기할때는 비타 B, C, D, 종합비타민 등을 주로 언급하고 있고 해당 비타민 영양제를 많이 구입하여 복용하고 계십니다. 그런데 비타민P에 대해서는 아시는 분들이 많이 없으십니다. 다른 비타민들에 비해 상대적으로 생소한 비타민P는 다양한 효능을 자랑하고 있습니다. 비타민P는 수용성 비타민의 하나입니다. 비타민C 결핍에 의해서 발생하는 괴혈병을 방지하는 인자로, 폴리페놀의 일종인 비타민P는 헤스페리딘, 루틴, 케르세틴 등을 총칭하는 비타민입니다. 그렇다면 우리들에게 생소한 비타민P 효능에 대해서 지금부터 알아보도록 하겠습니다.1. 비타민 C의 기능을 최대화 - 비타민P는 비타민C의 작용을 돕는 역할이 가장 큽니다. 비타민C의 약점이 열에 약하고 쉽게 파괴된다는 점인데 비타민P..
한국의 음식들은 대부분 간이 세고 매운 음식이 많다보니 30대 이후 위장병을 달고 사시는 분들이 정말 많습니다. 사실 본인이 위장병인지, 위염인지 잘 모르고 계시다 위가 너무 아플때가 되서야 병원을 찾는 분들도 많이 계시는데요. 그러다보니 위염의 경우 인구 10만당 41명이 발생하여 위암 발병률 1위라고 합니다. 위에 문제가 생기면 소화불량, 복부팽창, 구토 등의 증상이 나타나기 시작하고 이를 오래동안 방치하게 되면 속쓰림, 위부 통증을 겪게되면서 위염과 심하면 웨계양까지 생길 수 있습니다. 이러한 위장병을 예방하는데 양배추가 아주 탁월하다 많이 들어보셨을 겁니다. 도대체 어떤 양배추의 어떤 성분이 위장병 예방에 도움을 주는지 지금부터 알아볼까요? 양배추에는 항궤양성 인자인 '비타민U'와 '비타민K' 성..
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